Considerations To Know About الفرق بين إجهاد العين وضعف النظر

Considerations To Know About الفرق بين إجهاد العين وضعف النظر

Blog Article

الاستعانة بفلتر، أو شاشة حماية لجهاز الكمبيوتر، أو نظارات خاصة للوقاية وقت العمل.

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة.

بشكل عام فإن القيام بممارسة بعض الأنشطة أو الأعمال لفترات مطولة دون منح الجسم والعيون قسطًا من الراحة يساعد بشكل كبير على التسبب بحصول إجهاد العين، وأهم هذه الأنشطة والممارسات هي:

التعرض للإصابة بالحوّل أو وجود اعتلال في الشبكية الصباغي أو الخداجي.

علاجات ذات علاقة بـ : إجهاد العين: لأن التعب قد يطال العيون كذلك

تعرض العين إلى أشعة ضوئية كبيرة أو تعرضها لإضاءة خافتة وضعيفة.

انعكاسات غير مرغوب فيها عند استخدام الشاشات الإلكترونية.

إذا كنت تعاني من الأعراض بشكل متكرر، يُنصح بمراجعة أخصائي العيون لتقييم حالتك.

قم بارتداء النظارات الواقية، خاصة عند النظر إلى الشاشات الإلكترونية.

مشكلات بصرية غير مصححة، نور الإمارات مثل قصر أو طول النظر غير المُصحَّح، مما يزيد من عبء العينين.

تنظيف الشاشات من الأتربة وبصمات الأصابع فهي تخلق ظلال وانعكاسات مما يسبب ازدواج الرؤية.

تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية

في أغلب الأحيان علاج إجهاد العين لا يحتاج أكثر من اتباع قواعد سليمة وخطوات صحية وتجنب المسببات المذكورة أعلاه، ولكن في حال كان إجهاد العين تعرّف على المزيد حادًا أو استمر مع الشخص لفترات طويلة، عندها يجب مراجعة الطبيب بشكل فوري لاتخاذ الخطوات العلاجية المناسبة وتشخيص أي سبب مرضي محتمل تسبب بإجهاد العين لديك.

انتبه إلى جودة هواء البيئة المحيطة، وقم باستعمال أداة ترطيب للجو في حال كان الهواء جافًا مثلًا.